Dbanie o sylwetkę powinno opierać się o zdrowe zasady. Nie ma co łudzić się obietnicami producentów środków na odchudzanie, reklamami z ludźmi, który rzekomo w ciągu miesiąca stracili 30 kilogramów, a teraz cieszą się nienagannym zdrowiem czy z zazdrością spoglądać na pięknie wyrzeźbione ciała z pierwszych stron gazet. Myśląc o swoje wymarzonej sylwetce staraj się zachować zdrowy rozsądek, jest bowiem kilka ważnych prawd, o których należy pamiętać. Przede wszystkim nie każdy organizm chudnie w tym samym tempie, co jest zależne od indywidualnej przemiany materii. Jeżeli przeszłaś na dietę równo ze swoją koleżanką, która po miesiącu zgubiła już 5 kilogramów, a ty czujesz, że twoja waga nawet nie drgnęła nie znaczy to, że powinnaś z miejsca przejść na bardzo radykalną dietę.

Spróbuj się przypatrzeć temu, co jesz. Być może spożywasz za dużo tłuszczy lub cukrów i to one spowalniają twoje odchudzanie. Bądź też świadoma tego, że wysportowane ciała gwiazd filmu, które oglądasz w telewizji czy gazetach nie są efektem jednej diety, a kilku lat ciężkiej pracy, głównie na siłowni. Nie popełniaj też największego z błędów i nie wierz, że suplementy odrobią za ciebie całe zadanie. Dzięki nim nie schudniesz i nie poprawisz swoje figury.

Musisz zatem przygotować się na kilka wyrzeczeń i sporo pracy, bo nic samo do ciebie nie przyjdzie.